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Descubre cómo aumentar la masa muscular en mujeres y la diferencia de musculación entre hombres y mujeres. Aprende las dificultades de aumentar la masa muscular desde casa, y la rutina de ejercicios recomendada. Además, te explicamos la mejor dieta para muscular mujeres.

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¿Cuáles son los secretos de Kayla Itsines? ¿Qué tiene de especial su dieta? Aquí te contamos los detalles de la famosa rutina de dieta y ejercicios que ha cambiado la vida de miles de personas. Especialmente se ha vuelto interesante cuando ha testado sus consejos durante su embarazado y su recuperación.

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